G BCAA

Biało to wystarczy 140 g. Jeżeli budżet Ci pozwala to możesz brac taki zestaw , choć Bcaa tutaj będzie zbędne

Kreatynę odstawiłem. Nadal stosuje BCAA, tylko że zmniejszyłem suplementacje do 10 g przed treningiem. Białko według braków. Do suplementów włączyłem też ZMA, O-3, wapń, lecytynę i tribulusa. Teraz do sedna. Kupiłem tryptofan (coś takiego http://testosterone.pl/tryptophan-60-kaps) . Myślicie, że warto go włączyć? Chodzi o to, że mam czasami [...]

[...] wychodzą bardzo tanio ok 14 pln a mają swietny skład :) a w razie czego przed treningiem mozesz kupic kofeine w tabletkach i brac w dni z najtrudniejszym(pod wzgledem fizycznym)treningiem. mozna by sie bawic w BCAA kreatyne w ilosci 2 g ale po co ???!!!!???!!!! zapomniałbym obowiązkowo jeszcze aspargin :) (czyli magnez i potas ) pozdRawiam:)

Dzięki za odpowiedź. Teraz sprecyzuję pytanie. 1) Czy kreatynę i beta alaninę przed treningiem brać razem i o której . 2) Bcaa mam w kapsułkach wg wskazań na opakowaniu powinienem brać 8 szt wg kolegi powinienem przyjmować 82g 3) Izolat po treningu jako uzupełnienie diety np 30 g? 4) Po treningu Kreatyna i BA razem? W jakom czasie od [...]

[...] ;) Please - niech mnie ktos uswiafdmi w kwestii co nalezy wyrzucic co dodac do diety - byle by nie nazbyt drastycznie bo Arnoldme nie chce byc ;) oraz jak dawkowac suplementy (proteiny, BCAA, l-karnityna). Wiem , ze mam braki białka. Jak je dawkoweac i kiedy ? i co zrobic na silce w momencie kiedy zaczynam aeroby po silowym? Z gory dziekuje R

saszetka nox, carbo, 6 tabs bcaa + 5 g glutaminy mozna to wszystko zmieszac w shejkerze i wypic czy osobno lepiej??

Tez od stycznia zabieram sie za redukcje jak wiadomo sylwek ... uczelnia itd. Dieta : ckd trening : grupa 5 po kazdym treningu aeroby w dni nie treningowe HIIT czyli 3-4 razy w tygodniu zaczynając od 15sek zwiększać bende co 2 af.. plus ciwczenia na uczelni gim , basen x 3 suple: sally/eca bcaa+g mrm and we will see .. Zmieniony przez - -Szoho- [...]

thx , dokupie w takim badz razie bcaa xplode (bo naprawde jest zaj**iste) a co do cellpump to ile g na ile wody ? 15 20min przed treningiem wystarczy?

Bcaa wystarczy przed lub w trakcie treningu 1g/10 kg . Kreatyne możesz dać nawet w stałej suplementacji 5 g dziennie .Odzywka białkowa wg braków dietetycznych

bcaa weź z hi-teca albo sfd, mono kup 500 g, tanio wychodzi np. sfd albo vitalmax

Mam jeszcze tylko jedno pytanie: różni się czymś kofeina w tabletkach od tej co jest w kawie? :D I które lepiej jest wybrać BCAA? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA+G-Max-opis32571.html czy http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Zmieniony przez - kuba__95 w dniu 2015-05-25 16:03:04

MZB pewnie i dobre. Wychodzi najtaniej. Storma jedna porcja ma 10 g, więc jak chcesz brać 2 porcje dziennie to nie starczy. Hmm opcji baniak 5 l i bcaa xtra jeszcze nie widziałem ciekawe czemu chcesz tak robić?

Rozumiem a możesz mi polecić jeszcze potreningówkę która była by lepsza? SAW czy Nitrobolon firmy Trec? (bo z tym hight kickiem sobie daruje narazie) a bcaa również firmy Trec - G-FORCE będzie dobre?

nie nie piję :), płatki mielę na mąkę dodaje trochę wody, a jajka gotuję i jem dwa całe i dwa białka, ok jak tak mówisz to będę całe jadł. Masło wywalę. A co do kanapek to jem np. tak: po treningu bcaa + bana, przychodzę do domu to zjadam z 2-3 kromki (biały chleb) z dżemem/miodem + odżywka białkowa, a w między czasie przygotowuje se jakieś [...]

bcaa plus witaminy i bialko,zawsze niewazne czy on czy off.biore 20 g przed treningiem i po.always

czemu 2 g skoro treningi bede mial ciezkie bo 3 razy na silowni + 2 kick boxingu narazie zostawie tak jak jest zobaczymy co z tego wyjdzie wiadomo ciezkojest diete utrzymac a to dopiero plany na 2010 rok na silowni nie bylem juz z pol roku jak sprawdzalem to wycisnolem teraz 115 kg wiec 10kg w plecy...;/ a co do suplementow tez musze cos [...]

białko wg braków w diecie , kreatyna 5 g dziennie moze być na czczo , bcaa podzcas treningu jak i po

ile do zrzucenia nie wiem ? jakies 12 % tluszczu chcialbym miac a mam 20.5 % . TRening 3 x silowy krotki jakies 1h , naprzemiennie z aerobami nadczo poczawszy od 30 minut zwiekszajac co 5 min co tydzien az zostane na 60 min max , bieznia oczywiscie . Dieta : Dieta DT 45 gram wpc/wpi mix - 100 gram ryzu bialego banan 150 gram piers / indyk// [...]

znalazłem takie cos tylko że nie wiem czy to jest jeden produkt czy 2 , szukam tak żeby też coś było dla mnie ... UNS BCAA + G-POWDER 500G czy to są 2 produkty ?czy 1 /??na allegro numer 1221391600 zobaczcie i odpiszczie Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-09-17 18:53:20

Tak, to pełna nazwa jednego produktu, Uns Bcaa G-Powder.